Nước ép hoa quả là một chủ đề thú vị và hữu ích khi nói đến chăm sóc da mụn. Da mụn thường là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, và việc sử dụng nước ép hoa quả có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn một cách tự nhiên và hiệu quả. Dưới đây foodshownw sẽ chia sẻ tới bạn 11 loại nước ép hoa quả tốt cho da, giúp trị mụn hiệu quả nhất tại nhà. hãy cùng tham khảo nhé!
1. Nước ép hoa quả tốt cho da mụn như thế nào?
Nước ép hoa quả sở hữu nhiều dưỡng chất quan trọng: Hoa quả như lựu, dứa, cam, và dâu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp làm dịu và tái tạo làn da bị tổn thương bởi mụn.
Nước ép hoa quả thường có tính năng làm mát và chứa các chất chống viêm nhiễm tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm trên da mụn và làm dịu cảm giác khó chịu. Các loại enzym tự nhiên trong nước ép hoa quả có thể giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sáng da và ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp ngăn ngừng việc hình thành mụn.
Mụn thường đi kèm với da khô và căng, vì vậy nước ép hoa quả cũng có thể cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mịn và giảm nguy cơ bong tróc.
Việc sử dụng nước ép hoa quả cho da mụn không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe cho da, mà còn giúp tạo ra một trải nghiệm thư giãn và dễ chịu, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về diện mạo của mình.
Với những lợi ích trên, việc sử dụng nước ép hoa quả cho da mụn là một cách tự nhiên và an toàn để cải thiện tình trạng da và chăm sóc cho làn da của bạn. Hãy thử nghiệm và khám phá những cách sáng tạo để tận dụng sức mạnh của hoa quả cho làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
Xem thêm: Khi gặp tình trạng da bị mụn cần lưu ý ngay những điều sau để làn da không tồi tệ hơn
2. Các loại nước ép hoa quả tốt cho da mụn và hướng dẫn cách làm
2.1 Nước ép cam
Nhắc đến nguồn Vitamin C dồi dào, chắc chắn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến quả cam quen thuộc với nhiều công dụng xoay quanh chủ đề làm đẹp.
Cách làm những thức uống tươi ngon này cũng vô cùng đơn giản, có thể dễ dàng kết hợp với cà rốt, dứa,… để tạo nên một ly nước ép trái cây ngọt ngào, vừa dễ uống vừa bổ dưỡng. Chất xơ cực cần thiết cho cơ thể. Cách làm nước ép cam cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần mua quả cam về. Sau đó đem đi rửa sạch rồi bổ đôi ra và vắt lấy nước cốt là có thể thưởng thức ngay, nếu thích ngọt bạn có thể cho thêm đường.
2.2 Nước ép lựu
Nước ép lựu được coi là thức uống thơm ngon với vị ngọt mát chạm vào đầu lưỡi, tạo cảm giác mát lạnh lan tỏa khắp cơ thể. Ngoài ra, thức uống này còn mang lại tác động tích cực cho làn da, giúp kích thích sắc tố da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn. Hãy thử ngay bây giờ với bạn bè và gia đình của bạn!
Xem thêm: 8 cách làm mặt nạ chuối dưỡng da căng mịn và trắng sáng hơn tại nhà
2.3 Nước ép táo dứa
Vào những ngày hè nóng nực, bạn có nghĩ ngay đến một ly nước ép táo dứa chua ngọt mát lạnh không? Quả thực, nước ép táo dứa không chỉ là thức uống giải khát cực kỳ hiệu quả mà táo và dứa còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe cả bên trong lẫn bên ngoài, cung cấp một dạng năng lượng giúp làn da tươi sáng từ sâu bên trong
2.4 Nước ép cần tây
Cần tây thường được chị em sử dụng trong quá trình làm đẹp da và cơ thể. Không chỉ mang lại cho bạn vóc dáng hoàn hảo hơn, cần tây còn chứa nhiều vitamin hữu ích giúp đẩy nhanh quá trình giảm mụn và phục hồi làn da hiệu quả.
Với hương vị khá độc đáo, không nhiều người có thể uống được nhưng nếu kết hợp với cà rốt với cách chế biến vô cùng đơn giản sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm hương vị vô cùng mới lạ với loại nước ép này.
Xem thêm: 9 cách làm nước ép cần tây giúp da xinh dáng đẹp siêu đơn giản tại nhà
2.5 Nước ép cà rốt
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây đa năng thì chắc chắn có thể kể đến cà rốt. Không chỉ có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo nên món ăn ngon hàng ngày mà cà rốt còn có thể chế biến thành đồ uống. Nước ép cà rốt cực ngọt cho ngày hè nóng nực, có tác dụng giảm mụn, bảo vệ làn da từ sâu bên trong.
Cách làm nước ép cà rốt khá dễ bạn cắt nhỏ củ cà rốt và rồi cho vào máy ép, ép lấy nước cốt nếu thích ngọt bạn có thể thêm đường vào, rồi thêm đá vào là xong.
2.6 Nước ép rau má
Có lẽ đây là loại nước ép khá quen thuộc với giới làm đẹp bởi những công dụng tuyệt vời của rau má, có thể giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả, mang lại cảm giác tươi mát cho vị giác. Đặc biệt, rau má còn được dùng làm chiết xuất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp da, giúp da ngăn ngừa mụn và rạng rỡ.
Cách làm món nước ép này cũng đơn giản bạn có thể làm theo cách mà foodshownw chia sẻ như sau. Đầu tiên, bạn mua má về và rồi nhặt bỏ lá rau má bị úa, ngâm rau má với nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Sau ấy Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc và đường hoặc mật ong, xay nhuyễn. Rồi bạn lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã xong đổ ra ly thêm đá lạnh vào là có thể thưởng thức gồi đó.
Xem thêm: Sử dụng bột tam thất đúng cách khiến da mặt mịn màng sáng láng
2.7 Nước ép nha đam (lô hội)
Nha đam có vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic. Nó cũng rất giàu khoáng chất như canxi, magiê, kẽm, sắt, selen và kali, v.v.Uống nước ép lô hội thường xuyên có thể làm dịu vùng da bị viêm và tăng cường Collagen và Axit Hyaluronic giúp trẻ hóa làn da. Mặc dù nước ép nha đam không có tác dụng phụ nhưng bạn không nên uống nhiều nha đam mỗi ngày vì hàm lượng aloin cao trong nha đam có tác dụng nhuận tràng, có thể gây tiêu chảy.
Hướng dẫn cách làm nước ép lô hội đơn giản. Đầu tiên bạn chọn lá lô hội tươi, rửa sạch, cắt bỏ phần lá xanh bên ngoài, cắt lấy phần thịt lô hội. Sau đó cho thịt lô hội vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc hoặc nước ép trái cây tùy thích, xay nhuyễn. Cuối cùng bạn rót nước ép ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.
2.8 Nước ép cà chua
Mặc dù nước ép cà chua truyền thống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, không có quá nhiều người yêu thích vị ngọt đặc biệt của loại quả này. Vì vậy, nếu bạn vẫn muốn giảm mụn và làm sáng da nhanh chóng bằng cà chua, hãy thử kết hợp loại quả này làm nước ép với một số loại trái cây khác như chanh dây, cherry,… sẽ dễ uống hơn rất nhiều đó.
Xem thêm: Mặt nạ dầu gấc mật ong giúp da căng mướt mịn màng hiệu quả khiến bạn ngỡ ngàng
2.9 Nước ép dưa hấu
Thành phần trong nước ép dưa hấu rất tốt cho làn da của bạn, chúng chứa nhiều vitamin A – dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm giúp làm đẹp da và trị mụn.
Dưa hấu được coi là nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên rất tốt vì có chứa lycopene và carotenoids. Vào mùa hè, 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp bạn không chỉ có sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp.
2.10 Nước ép nho
Nước ép nho vừa thơm mát vừa có lợi cho làn da của bạn. Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa như resveratrol, quercetin và catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Chúng cũng có khả năng làm dịu viêm nhiễm da, giúp giảm đỏ và sưng do mụn.
Không chỉ vậy nho sở hữu khá nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm làm cho da mịn màng và giảm tình trạng khô da. Cách làm ly nước ép nho cũng như những loại hoa quả khác khá đơn giản. Đầu tiên bạn mua nho về đem đi rửa sạch, rồi cho vào máy ép hoặc máy xay. Rồi lọc nước ép để loại bỏ bã và hạt là cho ra ly, thêm đá là bạn đã có một ly nước ép nho thơm ngon rồi đó. Hãy làm ngay cho cả gia đình bạn cùng thưởng thức nào!
Xem thêm: Những khung giờ được coi là “vàng” để chăm sóc làn da hiệu quả nhất
2.11 Nước ép ổi
Ổi được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm đẹp da, ổi cung cấp nhiều dạng vitamin khác nhau giúp bổ sung dưỡng chất cho da và làm sáng da hiệu quả. Để giải nhiệt trong mùa hè, một ly nước ép ổi mát lạnh sẽ mang lại cảm giác sảng khoái, ngọt ngào, giúp làn da bạn trở nên trẻ trung hơn.
Để có một ly nước ép ổi cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 2-3 trái ổi chín vừa rồi đem đi rửa. Sau đó bạn cắt thành từng miếng nhỏ để quá trình ép diễn ra dễ dàng hơn. Bạn có thể loại bỏ hạt nếu muốn, nhưng theo như nhiều nghiên cứu chỉ ra thì hạt ổi thường chứa khá nhiều chất dinh dưỡng đó. Sau khi ép xong hết ổi rồi là bạn có thể cho nước cốt ra một cái ly và thưởng thức rồi. Thêm đá lạnh vào để có thể cảm nhận ly nước ép ổi thơm ngon mát lạnh nhé.
Xem thêm: Giải đáp thắc mắc ” ăn quả bơ vào thời điểm nào là tốt nhất
3. Một số lưu ý khi sử dụng nước ép hoa quả dành cho người có làn da mụn
Nước ép hoa quả là một thức uống bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giúp cải thiện tình trạng da mụn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng nước ép hoa quả cho da mụn:
- Chọn loại nước ép phù hợp: Không phải tất cả các loại nước ép hoa quả đều tốt cho da mụn. Một số loại nước ép hoa quả có thể gây kích ứng da, khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn nên chọn các loại nước ép hoa quả có tính mát, lành tính, chẳng hạn như 11 loại nước ép mà foodshownw đã giới thiệu bên trên
- Chọn các loại trái cây, rau củ sạch, tươi để ép lấy nước. Bởi hiện nay có rất nhiều loại trái cây, rau quả được bán dưới dạng đóng hộp hoặc bày bán tràn lan không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Bạn nên hạn chế tối đa lượng đường khi cho vào nước ép: Mặc dù vị ngọt của đường sẽ khiến nước ép dễ uống hơn. Tuy nhiên, điều đó sẽ ức chế quá trình giảm mụn từ trái cây. Thay vào đó, hãy thay đường bằng một chút mật ong để nước ép thơm ngon hơn.
- Uống nước ép đúng cách: Nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng chúng cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Do đó, bạn nên uống nước ép hoa quả một cách điều độ, không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống từ 200-300ml nước ép hoa quả. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước ép hoa quả ngay sau khi pha, tránh để nước ép qua đêm.
- Kết hợp với chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước ép hoa quả với chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý. Chế độ ăn uống của bạn nên ưu tiên các thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất. Bạn cũng nên thường xuyên tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình.
Xem thêm: Khám phá những cách làm làn da trắng sáng siêu dễ dàng nhưng hiệu quả rõ rệt tại nhà
4. Cách bảo quản nước ép hoa quả để giữ được lâu hơn
Nước ép hoa quả là một thức uống bổ dưỡng, nhưng chúng có thể bị biến chất và mất đi hương vị nếu không được bảo quản đúng cách. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn bảo quản nước ép hoa quả được lâu hơn:
- Sử dụng hoa quả tươi: Hoa quả tươi sẽ cho ra nước ép có hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất. Do đó, bạn nên chọn hoa quả tươi, không bị dập nát hoặc mốc.
- Làm nước ép ngay sau khi mua hoa quả: Nước hoa quả cây sẽ bắt đầu bị biến chất ngay sau khi được ép. Do đó, bạn nên làm nước ép ngay sau khi mua hoa quả. Nếu không thể làm nước ép ngay, bạn nên bảo quản hoa quả trong tủ lạnh để hạn chế quá trình oxy hóa.
- Bảo quản nước ép trong tủ lạnh: Nước ép hoa quả nên được bảo quản trong tủ lạnh để giữ được hương vị và chất dinh dưỡng. Bạn có thể bảo quản nước ép trong tủ lạnh trong vòng 24-48 giờ.
- Đổ đầy nước ép vào chai: Khi đổ nước ép vào chai, bạn nên đổ đầy đến miệng chai để hạn chế không khí tiếp xúc với nước ép. Không khí là một trong những nguyên nhân chính khiến nước ép bị biến chất.
- Sử dụng chai thủy tinh: Chai thủy tinh là chất liệu an toàn và tốt nhất để bảo quản nước ép hoa quả. Chai thủy tinh sẽ giúp bảo vệ nước ép khỏi ánh sáng và vi khuẩn.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời có thể làm giảm hương vị và chất dinh dưỡng của nước ép hoa quả. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời khi bảo quản nước ép.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cấp đông nước ép hoa quả để bảo quản được lâu hơn. Nước ép hoa quả có thể được bảo quản trong tủ đông trong vòng 3-6 tháng. Khi sử dụng nước ép hoa quả đông lạnh, bạn nên rã đông nước ép trong tủ lạnh qua đêm hoặc để ở nhiệt độ phòng trong vài giờ.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn bảo quản nước ép hoa quả lâu hơn khi cấp đông:
- Cho nước ép vào khay đá: Cho nước ép vào khay đá sẽ giúp bạn dễ dàng lấy nước ép ra khi cần.
- Đậy kín khay đá: Đậy kín khay đá sẽ giúp ngăn không khí tiếp xúc với nước ép.
- Đặt khay đá vào ngăn đông: Đặt khay đá vào ngăn đông sẽ giúp nước ép đông lạnh nhanh chóng.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn bảo quản nước ép hoa quả lâu hơn và thưởng thức được hương vị thơm ngon của nước ép trong thời gian dài.
Xem thêm: Tìm hiểu đường trong hoa quả có thực sự vô hại với tất cả mọi người không?
5. Kết luận
Trên đây foodshownw đã chia sẻ tới bạn “11 loại nước ép hoa quả tốt cho da” cực hiệu quả mà hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Kiến thức này không chỉ dành cho chị em phụ nữ mà phù hợp với tất cả mọi người nếu muốn sở hữu một làn da láng mịn. Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ có ích cho bạn trong việc chăm sóc làn da của bản thân. Thử ngay các loại nước ép hoa quả tốt cho da mụn và cảm nhận sự thay đổi tích cực ngay nhé! Bạn có thể chia sẻ thông tin này với gia đình, bạn bè để cùng nhau nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp mịn màng. Chúc bạn thành công, cảm ơn quý bạn đã dành ra thời gian để đọc bài viết mà mình chia sẻ. Cuối cùng xin chào và hẹn gặp lại bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo nha
Bạn cũng có thể khám phá những thông tin bổ ích khác về chủ đề sức khỏe và làm đẹp tại đây: https://foodshownw.com/category/suc-khoe-va-lam-dep