Giảm cân là một vấn đề “nhức nhối” của chị em ăn kiêng và dư thừa mỡ. Chọn đồ ăn gì, hôm nay ăn gì, uống gì để không bị tăng cân. Quá khó phải không ạ!
Mùa xoài đã đến, chúng ta có thể tha hồ lựa chọn hoa quả sạch món ăn chính, làm sinh tố hay nước ép để giảm cân nhanh. Trong đó, sinh tố xoài là một trong những danh sách món ăn giảm cân hiệu quả cho người ăn kiêng. Hôm nay, nongsandungha.com sẽ hướng dẫn cách làm sinh tố xoài cát Hòa lộc giảm cân hiệu quả!
>>> Xem thêm: Công dụng tuyệt vời của xoài cát Hòa Lộc cho sức khỏe
Nguyên liệu làm sinh tố xoài cát Hòa Lộc giảm cân
- 1 quả xoài cát Hòa Lộc
- chuối tiêu
- Đá bào
- Sữa tươi
- Sữa đặc
Lưu ý: Cần chọn những quả xoài ương không quá xanh, không quá chín để có được cốc sinh tố xoài thơm ngon mà giúp giảm cân hiệu quả. chọn xoài là bước quan trọng nhất để có một cốc sinh tố ngon, đủ vitamin C giúp hiệu quả trong việc giảm cân. Tránh nhầm lẫn giữa xoài Chu Cao Lãnh và xoài Hòa Lộc.
Cách làm sinh tố xoài giảm cân
Bước 1: Sơ chế xoài
Rửa sạch xoài và để cả vỏ rồi ngâm qua nước muối sau đó vớt ra cho ráo nước. Dùng dao thái xoài theo miếng vuông nhỏ
Khuyên dùng: nên ăn cả vỏ xoài, vì nó có tiết ra chất phytochemical giúp tan tế bào mỡ và ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ giúp giảm cân cực hiệu quả.
Bước 2: Sơ chế chuối
Bạn có thể cho thêm 1 chút chuối hoặc dâu tây tùy sở thích mà không làm hư hỏng công dụng giảm cân của sinh tố xoài.
Bước 3: Xay xoài và chuối
Cho phần xoài đã qua sơ chế vào cối và xay. Cho 1 hộp sữa tươi, một chút đường và sữa đặc tùy ý theo khẩu vị của bạn. Rồi xay đến khi sinh tố tan đều và sánh mịn.
Bước 4: Đổ ra ly và thưởng thức
Sau khi xay xong đổ ra ly và thêm một chút đá bào sẽ làm cốc sinh tố trở nên mát lạnh và đúng vị hơn. Lưu ý cho đá bào trước khi dùng vì cho sớm quá đá sẽ tan sẽ làm cốc sinh tố bị loảng và nhạt đi.
Với các bước đơn giản và nhanh gọn cùng công thức cách làm sinh tố xoài giảm cân, bạn có thể tự làm cho mình ly sinh tố xoài rồi.
Mua xoài cát Hòa Lộc làm sinh tố xoài giảm cân hiệu quả mà tiết kiệm chi phí
Để mua được những quả xoài ngon thì bạn hãy liên hệ ngay với Dũng Hà. Chất lượng hoa quả vừa đảm bảo vừa an toàn cho sức khỏe cho bạn và gia đình.