Hoa quả luôn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe nhất là làm đẹp. Với thị trường hoa quả phong phú như hiện nay cả trong nước và hoa quả nhập khẩu nước ngoài mọi người tha hồ lựa chọn. Hoa quả được xem là thần dược trong làm đẹp, nó giúp da đẹp khỏe từ bên trong. Bởi phần lớn chúng đều chứa các loại vitamin, khoáng chất và cả chất chống oxy hóa.

Có nhiều cách làm đẹp từ hoa quả cũng như nhiều cách chế biến hoa quả thành đa dạng các món ăn lạ miệng phong phú khác nhau. Hơn thế giá mua không quá đắt, mà mọi người có thể thay đổi danh mục hoa quả thường xuyên để thêm phong phú menu ăn uống cho bản thân và gia đình.
Nhưng thực tế rằng, nhiều loại hoa quả có tính nóng. Khi dung nạp quá nhiều lượng dùng một lúc thì lượng đường có trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cơ thể và gây nóng, thậm chí là sinh ra mụn.
Ngoài ra, do cơ địa nhiều người không hợp nhiều loại hoa quả hay có làn da mẫn cảm mà bị tác dụng của các loại hoa quả ảnh hưởng ngược lại. Hãy lưu ý về những loại hoa quả này và có phương pháp ăn uống điều độ theo những cách này.

Những loại hoa quả không nên ăn vào mùa hè vì quá nóng

Hoa quả có tính giải nhiệt cao và là món khoái khấu của nhiều người. Nhưng một số loại lại gây ra nhiều tác hại không ngờ tới vẻ đẹp và cơ địa ăn uống. Nên lưu ý về những điều này nhé!

Quả mận

Mận là loại hoa quả chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Mận có tác dụng giải độc rất tốt do có chứa các chất: protêin, photpho, chất béo, kali, sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết khác tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, mận thuộc loại hoa quả “nóng”, quá nhiều sẽ bị mọc mụn nhọt, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhiều, tránh gây nóng trong sinh ra mụn nhọt.
Với những thương hiệu mận nổi tiếng như mận Mộc Châu – Sơn La thì lượng tìm mua càng nhiều. Thường vào đầu mùa. mọi người hay ăn mận và lượng dùng mỗi lần là nhiều. Nhưng chỉ sau vài ba hôm là mọi người sẽ cảm nhậ được vị nóng hay trên mặt nổi những “vị mụn”. 

=>>Tìm hiểu thêm về mận Mộc Châu: https://nongsandungha.com/thuc-pham/man-moc-chau-son-la

Quả xoài

Thật bất ngờ vì xoài cũng được xếp vào top những quả gây nóng này. Vào mùa hè thì xoài là loại quả phổ biến, lượng người quan tâm và mua nhiều. Thường người tiêu dùng hay quan tâm tới các nhãn hiệu xoài Cát Chu Cao Lãnh hay xoài Cát Hòa Lộc. Đây là những loại xoài chất lượng và ngon với nhiều dưỡng chất cung cấp cho cơ thể và sức khỏe.Xoài có chứa nhiều vitamin C- loại vitamin giúp cơ thể tăng sức đề kháng, nhưng xoài cũng thuộc loại hoa quả “nóng”, dễ sinh nhiệt làm cơ thể bị nóng trong. Hơn hết nó còn được chế biến thành nhiều món ăn lạ miệng hay những ly sinh tố thơm ngon mà hấp dẫn không ngờ. Nhưng cũng giống như quả mận Mộc Châu, xoài có tính sinh nhiệt cơ thể. Vì thế khuyến cáo người dùng là nên ăn từ một nửa đến 1 quả xoài nhỏ. 

 ==>Tìm mua xoài cát Chu: https://nongsandungha.com/thuc-pham/xoai-cat-chu-cao-lanh

Quả mít

Mít cũng được xếp vào loại trái cây gây tính nóng cho cơ thể khá cao. Thường người dùng cảm nhận rõ chỉ với lượng khoảng 3-5 múi mít to, bắt đầu trong bụng sẽ có tính nóng và khó chịu. Được biết rằng, trong quả mít chứa nhiều vitamin C và rất giàu vitamin A có lợi cho cơ thể. Hơn thế, mít còn chứa các chất dinh chống lão hóa và ưng thư: saponins, isoflavones và ignans. Mít có chứa rất nhiều đường, khi ăn quá nhiều mít sẽ khiến cơ thể nóng trong.
Thường để khắc phục được tình trạng này, mọi người lại chuyển sang món sữa chua mít để làm giảm lượng nóng và lượng đường có trong mít. Muốn ngon hơn thì chọn Mít Thái nhé!

Quả na

Quả na được biết đến với mùi vị thơm, ngọt lịm và được nhiều ưa thích và bị nhầm tưởng thành quả “lành tính” có lợi cho cơ thể. Thực chất rằng, na lại được xếp vào danh mục một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể. Hơn thế, họ còn cho rằng na khi lấy trong tủ lạnh ra, ăn mát cũng tốt cho sức khỏe. Kết quả là ăn nhiều na sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt. Quả là một bài học đáng ghi nhớ phải không nào.

=>>Quan tâm thêm về Na Lạng Sơn tại đây

Cách ăn hoa quả để không bị nổi mụn

Với những loại quả này bạn cần có cách sử dụng và lượng dùng hợp lý nhất. Lựa chọn những hương vị hoa quả sạch khác nhau để cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể là điều nên làm. Nhưng bạn cần lưu ý mặt hạn chế hay khả năng gây ra những tác nhân phụ từ những loại hoa quả này. Chính vì thế bạn cần có cách ăn hoa quả để không bị nổi mụn hay gây nóng cho cơ thể. C

• Với những người khỏe mạnh nên ăn những loại quả trên vào giữa bữa ăn hoặc ăn ngay sau bữa ăn.
• Mỗi ngày ăn khoảng 500-800 gram và ưu tiên những loại hoa quả ít đường.
• Người bị tiểu đường, người béo không nên ăn quá nhiều hoa quả ngọt, nhất là sau bữa ăn chính. Cụ thể là mít
• Nên uống 2- 2,5 lít nước mỗi ngày để trung hòa lượng đường trong máu, giảm tình trạng nóng trong.
• Ăn nhiều rau và uống các loại nước mang tính giải nhiệt: bột sắn, nước rau má,trà dâu ngô,…

Mua hoa quả tốt tươi ngon sạch tại Dũng Hà

Với những cách khắc phục như trên, bạn sẽ không ngại lo ăn đồ nóng gây sinh mụn nữa. Như thế vừa thưởng thức được nhiều loại quả.
Ngoài ra, lưu ý là bạn nên tìm mua hoa quả ở các cửa hàng thực phẩm sạch để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Thường khi mua ở ngoài chợ hay trên các phố của những người bán hàng rong thì giá bán sẽ rẻ 

Nông sản Dũng Hà– địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch tại Hà Nội được đang được nhiều người tìm đến và tin tưởng. Nhanh tay liên hệ để được các nhân viên tư vấn tận tình nhé!