Mùa hè ở miền Bắc không chỉ là thời điểm của nắng vàng rực rỡ, mà còn là mùa của những loại hoa quả tươi ngon, phong phú. Hoa quả mùa hè miền Bắc không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, foodshownw sẽ cùng bạn khám phá 5+ loại hoa quả mùa hè miền Bắc phổ biến và những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.
Vải thiều – Vị ngọt thanh khiết của hoa quả mùa hè miền Bắc
Vải thiều là một trong những loại hoa quả mùa hè miền Bắc nổi tiếng nhất. Được trồng chủ yếu ở tỉnh Bắc Giang, vải thiều có vị ngọt thanh, cùi dày, hạt nhỏ, và hương thơm đặc trưng. Mùa vải thường bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 7, thu hút không chỉ người tiêu dùng trong nước mà cả quốc tế.
Vải thiều là loại quả rất giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể. Bên cạnh đó, vải thiều còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Thưởng thức vải thiều không chỉ mang lại vị ngọt thanh mát mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng.
Mận hậu – Hương vị chua ngọt đặc trưng
Mận hậu là loại quả không thể thiếu trong các loại hoa quả mùa hè miền Bắc, đặc biệt là tại vùng đất Sơn La. Mận hậu có vị chua ngọt, vỏ mỏng, và màu sắc đỏ tím bắt mắt. Mùa mận thường bắt đầu từ tháng 5 và kéo dài đến tháng 8.
Mận hậu là loại quả chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, mận hậu còn có hàm lượng vitamin A cao, rất tốt cho mắt và làn da. Việc bổ sung mận hậu vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ mang lại hương vị chua ngọt đặc trưng mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
Nhãn lồng Hưng Yên – Ngọt lịm và thơm phức
Nhãn lồng Hưng Yên được biết đến với hương vị ngọt lịm, cùi dày và hạt nhỏ. Loại nhãn này thường được thu hoạch vào tháng 8 và có giá trị kinh tế cao. Đây là một trong những loại hoa quả mùa hè miền Bắc được ưa chuộng nhất.
Nhãn lồng là loại quả giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Đặc biệt, nhãn lồng còn có khả năng cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến thần kinh, giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần tốt hơn. Thưởng thức nhãn lồng không chỉ mang lại hương vị ngọt lịm mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Dưa hấu – Giải khát tuyệt vời cho ngày nắng nóng
Dưa hấu là loại quả giải nhiệt phổ biến không chỉ ở miền Bắc mà trên toàn quốc. Với vị ngọt mát, dưa hấu là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè oi bức. Dưa hấu miền Bắc thường có kích thước vừa phải, ruột đỏ và ít hạt.
Dưa hấu là loại quả giàu nước, chứa tới 90% hàm lượng nước, giúp cơ thể bù nước hiệu quả trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, dưa hấu còn giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư. Thưởng thức dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng.
Đào Mộc Châu – Hương vị đậm đà của núi rừng Tây Bắc
Đào Mộc Châu là loại hoa quả mùa hè miền Bắc nổi tiếng, là đặc sản của vùng núi Tây Bắc. Mận có hương vị thơm ngon, ngọt mát và đôi chút chua thanh. Đào được thu hoạch vào khoảng tháng 5 đến tháng 7, mang lại nguồn thu nhập lớn cho người dân nơi đây.
Đào Mộc Châu là một nguồn dinh dưỡng quý giá, chứa nhiều vitamin A và C, rất tốt cho mắt, làn da và hệ miễn dịch. Loại quả này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn cung cấp một lượng lớn chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe tổng thể. Với hương vị thơm ngon đặc trưng, đào Mộc Châu không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
Xoài – Món ngon đặc biệt cho mùa hè
Xoài được trồng nhiều tại các tỉnh miền Bắc, đặc biệt là ở vùng đồng bằng sông Hồng. Với vỏ mỏng, thịt ngọt và thơm, xoài là một trong những loại hoa quả mùa hè miền Bắc được ưa chuộng.
Xoài là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin A, C và E, giúp làm đẹp da, tăng cường thị lực và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, xoài còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, nhờ vào hàm lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa có trong loại quả này. Thêm xoài vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
Kết luận
Hoa quả mùa hè miền Bắc không chỉ đa dạng về chủng loại mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Từ vải thiều, mận hậu, nhãn lồng Hưng Yên đến dưa hấu, đào Mộc Châu và xoài, mỗi loại quả đều có những hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao. Việc bổ sung các loại hoa quả này vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Hãy tận dụng mùa hè để thưởng thức những loại hoa quả tươi ngon, bổ dưỡng này và cảm nhận sự khác biệt mà chúng mang lại cho sức khỏe của bạn!
Xem thêm: TOP 5 LOẠI NHO NHẬP KHẨU THƯỢNG HẠNG NÊN ĂN THỬ MỘT LẦN TRONG ĐỜI