Top 5 loại hoa quả giàu giá trị cho sức khỏe bà bầu và thai nhi

bo tot cho ba bau

Với những bà bầu thì trong thời kì mang thai cần rất nhiều kiến thức để chăm sóc thai nhi. Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nhất là vấn đề chọn rau củ sạch hay hoa quả sạch, bởi những thứ này chiếm phần lớn trong các bữa ăn. Ăn thực phẩm sạch chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ góp phần cung cấp dinh dưỡng làm cho tinh thần mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu hoa quả tốt cho bà bầu và thai nhi

Tầm quan trọng của hoa quả đối với chế độ ăn uống của bà bầu

Hoa quả là một trong những thực phẩm tốt cho bà bầu, và cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Trong các loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng và quý giá. Có nhiều chất đáng quan tâm như: beta carotene giúp phát triển mô và tế bào, đồng thời tạo nền tảng cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thường các bà bầu tìm những loại quả giàu vitamin C vì đây là chất cần thiết cho sự phát triển của răng và xương. 
Vậy đâu là những loại quả tốt cho bà bầu và thai nhi? Chế độ ăn như thế nào là hợp lý và chọn như thế nào để mua được hoa quả sạch mà lại an toàn cho chất lượng người sử dụng.

hoa qua tot cho ba bau=>Khám phá thêm danh mục hoa quả của Dũng Hà tại đây
Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn những loại quả giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển nhanhh của thai nhi.

Họ hàng nhà cam

Được biết đến là cung cấp nhiều viatmin C, họ hàng nhà cam được mệnh danh là “viên thuốc vàng” cho giá trị sức khỏe người dùng. Với hàm lượng vitamin C thuộc dạng cao “ngất ngưởng”, thì top các loại cam: cam canh, cam cao phong, cam sành, cam xoàn hay quýt đường đều được yêu thích bởi chúng la viên thuốc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.
Không chỉ vậy, với vị chua – ngọt đặc trưng, cam – quýt còn làm món “cứu nguy” cho những mẹ bầu ốm nghén. Chúng giúp hạn chế triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn “bất chấp” của mẹ.

ho hang nha cam

Đu đủ chín

Khi mang thai có được ăn đu đủ không? Và nếu có thì chọn đu đủ xanh hay đu đủ chín và cách ăn như thế nào?
Tuyệt đối không nên đu đủ xanh hay những quả đu đủ ương ương. Chúng làm co thắt tử cung cùa bà bầu.
Còn đu đủ chín (đu đủ đã chín hẳn và có mùi thơm nhé) là loại trái cây tốt cho bà bầu. Bởi đu đủ chín không có các chất mủ gây hại, mà trong nó có chứa rất nhiều các Vitamin A, C, Canxi, sắt,… những dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu cho việc nuôi dưỡng thai nhi. Đặc biệt, đu đủ chín không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, khiến mẹ bầu có thể yên tâm ăn thoải mái mà không lo lên cân nhé.

du du tot cho ba bau

=>Khám phá thêm thông tin về đu đủhttps://nongsandungha.com/thuc-pham/du-du

Chuối

Ốm nghén là hiện tượng không thể tránh khỏi của các bà bầu. Nhưng có loại trái cây nào khắc phục được tình trạng này không? Khá đơn giản là bạn chỉ cần bổ sung thêm chuối vào thực đơn ăn hàng ngày. Chuối là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trong quá trình mang thai.
Chuối có folate, vitamin C, B6, kali, magiê, vv
Folate có tác dụng bảo vệ bào thai thai nhi khỏi chứng khiếm khuyết ống thần kinh.
Vitamin B6 giúp điều chỉnh nồng độ natri của bạn, kiểm soát buồn nôn và nôn.
Hàm lượng magiê giàu trong chuối giúp khôi phục lại cân bằng chất lỏng.
Kali là yếu tố quan trọng để bảo vệ bản thân khỏi bị đột quỵ hoặc các biến chứng liên quan đến thai nghén khác.
Các bác sĩ thường khuyên mẹ nên ăn một quả chuối mỗi ngày trong ba tháng đầu.

chuoi tot cho ba bau

=> Xem thêm thông tin về chuối ngự tại đây

Quả bơ bổ sung các dưỡng chất cho mẹ bầu

Quả bơ tươi được nằm trong danh sách những loại trái cây nên ăn khi mang thai. Bởi trong nó có chứa hàm lượng Vitamin A, B, C, kali và folate rất lớn, giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ của trẻ một cách tối ưu. Ngoài ra, chất béo có lợi trong bơ còn giúp kích thích khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng rất tốt, giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
Mẹ bầu có thể ăn bơ chín trực tiếp hoặc chế biến bơ thành nhiều kiểu khác nhau. Sinh tố bơ cũng là món ăn khoái khẩu dành cho các bà bầu.

bo tot cho ba bau

Dâu tây

Giống như quả cherryhoa quả nhập khẩu đây là một món ăn tuyệt vời
Mẹ có thể thưởng thức một bát dâu tây bất kỳ thời gian trong ngày, là trái cây ngon và có nhiều vitamin và chất xơ.
Giống như xoài, dâu tây có nhiều folát.
Có các chất dinh dưỡng khác như mangan và kali giúp tăng cường xương cho bé.

dau tay ngon tot cho ba bau

Với top 5 loại hoa quả như trên đã mang lại cho người dùng bao nhiêu giá trị lợi ích. Đối với mẹ bầu, thì chúng còn là thực phẩm hoa quả sạch quý giá hơn bao giờ hết. Khuyến cáo dành cho bà bầu là nên thêm các hương vị hoa quả này vào bữa ăn hàng ngày để thưởng thức.

=>Khám phám thêm: “Cạn lời” với top 4 loại quả này khiến bạn đơ não trong vài giây tại đây

Mua hoa quả sạch uy tín chất lượng tại Hà Nội

Các mẹ bầu đang phân vân là không biết lên tìm mua các loại trá cây này ở đâu tại Hà nội và mua như thế nào để biết được sản phẩm ngon mà chất lượng? Quả thực không khó! Bạn nên đến các cửa hàng thực phẩm sạch hay các cửa hàng nông sản uy tín có giấy phép kinh doanh trên thị trường. Hoặc bạn nên tìm kiếm các thương hiệu bán hoa quả sạch có tiếng tại Hà Nội.

Đến với Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ không phải khó khăn trong lựa chọn mua hoa quả sạch. Chúng tôi luôn cung cấp cho bạn các hương vị hoa quả thơm ngon mà đủ dưỡng chất cần thiết trong ngày.

Tin dùng và lựa chọn Dũng Hà là điểm đến của bạn!
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:
Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *